郭瑋家 2015/04/24 訓練日誌

郭瑋家新北市
ID 65895

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單車 (3)

mtx JS-491
已使用了 2 年 4 個月 12 天
共騎了 10.3 km

IRLAND 700C 24速鋁合金折疊車
已使用了 11 年 4 個月 22 天
共騎了 1175.6 km

小摺(黑)
已使用了 24 年 11 個月 6 天
共騎了 48.6 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:58:23

半馬 : 01:48:19

跑齡 : 17 年 (已參加場比賽)
總里程 :

41332.2 km |

1251.7 km
2024 年 :

4398.9 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	57.0	0.0
Oct	368.1	0.0
Sep	392.6	0.0
Aug	392.6	0.0
Jul	568.9	0.0
Jun	434.5	0.0

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里程碑 (223)

2024/09/09 恭喜郭瑋家獲得 7500 推
2024/07/31 恭喜郭瑋家獲得 150 留言數
2019/01/10 恭喜郭瑋家獲得 7000 推
2018/08/28 恭喜郭瑋家獲得 6500 推
2018/04/23 恭喜郭瑋家獲得 6000 推
2018/01/06 恭喜郭瑋家獲得 5500 推
2017/12/17 賀！郭瑋家破PB - 全馬 | 03:58:23
2017/11/03 恭喜郭瑋家獲得 5000 推
2017/09/20 恭喜郭瑋家獲得 4500 推
2017/07/31 恭喜郭瑋家獲得 4000 推

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郭瑋家

11.6 km | 01:00:02 | 05:09/km

日期: 2015-04-24 17:53 - 地點: 大直永安國小(操場) - 天氣: 陰(22°) - 卡路里: 827 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

Pace: 05'09" / 05'07" / 05'14" / 05'19" / 05'10" / 05'18" / 05'09" / 05'12" / 05'00" / 05'01" / 05'06" / 05'07" /

腸胃疼@@

4月累積里程 : 290.74 km

母子鱷魚 (二代)丫拖(紅) 累積 : 35.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

郭瑋軒, Kuo Wei-Feng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'07"	00:10'16"
3	05'14"	00:15'30"
4	05'19"	00:20'49"
5	05'10"	00:25'59"
6	05'18"	00:31'17"
7	05'09"	00:36'26"
8	05'12"	00:41'38"
9	05'00"	00:46'38"
10	05'01"	00:51'39"
11	05'06"	00:56'45"
11.6	05'07"	01:00'01"

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