10.2 km | 00:56:10 | 05:29/km日期: 2015-03-02 17:56 - 地點: 自強 - 天氣: 涼 - 卡路里: 773 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 05'49" / 05'46" / 05'41" / 05'43" / 05'19" / 05'12" / 05'33" / 05'18" / 05'36" / 05'27" / 03'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'36") | 1009 / 1009 |
| 2 | | 05'46" (+00'35") | 1010 / 2020 |
| 3 | | 05'39" (+00'28") | 1017 / 3037 |
| 4 | | 05'45" (+00'34") | 999 / 4036 |
| 5 | | 05'20" (+00'09") | 1012 / 5048 |
| 6 | | 05'11" | 1019 / 6068 |
| 7 | | 05'23" (+00'12") | 1016 / 7085 |
| 8 | | 05'29" (+00'18") | 992 / 8077 |
| 9 | | 05'32" (+00'21") | 1015 / 9093 |
| 10 | | 05'27" (+00'16") | 1014 / 10108 |
| 11 | | 01'49" | 109 / 10217 |
本週開始要減量練習，所以慢慢跑&隨興跑就好。
不過還是很想湊10K
3月累積里程 :
385.72 km 
ASICS亞瑟士 PATRIOT 累積 :
2464.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'46" | 00:11'35" |
| 3 | 05'41" | 00:17'16" |
| 4 | 05'43" | 00:22'59" |
| 5 | 05'19" | 00:28'18" |
| 6 | 05'12" | 00:33'30" |
| 7 | 05'33" | 00:39'03" |
| 8 | 05'18" | 00:44'21" |
| 9 | 05'36" | 00:49'57" |
| 10 | 05'27" | 00:55'24" |
| 10.2 | 03'31" | 00:56'10" |
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