賴清仁(新竹瘋) 2015/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

賴清仁(新竹瘋) 新竹
ID 61636

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賴清仁(新竹瘋)

25.2 km | 02:21:13 | 05:36/km

日期: 2015-01-18 06:37 - 總爬升: 228 m - 地點: 竹北至飛鳳山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2253 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 78%

Pace: 05'09" / 04'55" / 04'52" / 04'51" / 04'59" / 05'10" / 05'04" / 05'03" / 05'06" / 04'55" / 05'24" / 06'35" / 12'31" / 05'10" / 05'07" / 05'20" / 05'22" / 05'17" / 05'26" / 05'26" / 05'25" / 05'29" / 05'25" / 05'24" / 05'41" / 10'58" /

新竹

賴清仁(新竹瘋)

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新竹

賴清仁(新竹瘋)

·

因為遲到所以一路噴汗狂追!

1月累積里程 : 98.16 km

美津濃 8KN-300103 累積 : 168.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

Bola (新竹瘋), ㄚ忠和其他 13 人說推

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胡正賢(新竹瘋) 賴桑應該是前晚喝太多才會遲到吧?

2015-01-19 15:33 ·

范志良(新竹瘋) 好棒的速度

2015-01-19 15:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'55"	00:10'04"
3	04'52"	00:14'56"
4	04'51"	00:19'47"
5	04'59"	00:24'46"
6	05'10"	00:29'56"
7	05'04"	00:35'00"
8	05'03"	00:40'03"
9	05'06"	00:45'09"
10	04'55"	00:50'04"
11	05'24"	00:55'28"
12	06'35"	01:02'03"
13	12'31"	01:14'34"
14	05'10"	01:19'44"
15	05'07"	01:24'51"
16	05'20"	01:30'11"
17	05'22"	01:35'33"
18	05'17"	01:40'50"
19	05'26"	01:46'16"
20	05'26"	01:51'42"
21	05'25"	01:57'07"
22	05'29"	02:02'36"
23	05'25"	02:08'01"
24	05'24"	02:13'25"
25	05'41"	02:19'06"
25.2	10'58"	02:21'13"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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