正文 2021/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

正文新竹
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4.2 km | 00:55:56 | 13:24/km

日期: 2021-03-19 21:37 - 總爬升: 343 m - 卡路里: 225 Cal - 總步數: 5656 - 平均步頻: 101 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 07'21" / 18'05" / 11'41" / 13'54" / 28'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'39"

(07'39")

07'38"

1000 / 1000

105 / 124

2

18'32"

(26'11")

18'31" (+10'53")

1000 / 2001

88 / 60

3

11'44"

(37'55")

11'43" (+04'05")

1001 / 3002

101 / 83

4

14'06"

(52'01")

14'05" (+06'27")

1001 / 4003

111 / 63

5

03'55"

(55'56")

23'08" (+15'30")

169 / 4172

112 / 38

3月累積里程 : 187.65 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

吳欣志, Mori 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	18'05"	00:25'26"
3	11'41"	00:37'07"
4	13'54"	00:51'01"
4.2	28'28"	00:55'56"

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成績 : 01:07:05

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