3.4 km | 00:23:43 | 06:58/km日期: 2021-03-07 10:21 - 地點: 馬祖北竿 - 天氣: 很冷 - 平均心率: 148 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 13°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'26" / 06'41" / 06'50" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'50" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" (+00'12") | 403 / 3403 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
231.11 km 
Adidas adizero Japan 4m 累積 :
908.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 06'41" | 00:14'07" |
| 3 | 06'50" | 00:20'57" |
| 3.4 | 06'51" | 00:23'43" |
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