10.0 km | 00:53:04 | 05:18/km日期: 2021-02-04 17:09 - 平均心率: 148 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'09" / 05'33" / 05'37" / 05'24" / 05'22" / 05'07" / 04'56" / 04'44" / 05'11" / 04'59" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'07" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'56" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'43" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'11" (+00'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'58" (+00'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 02'46" | 12 / 10012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
222.03 km 亞瑟士 虎走7 累積 :
2180.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'33" | 00:11'42" |
3 | 05'37" | 00:17'19" |
4 | 05'24" | 00:22'43" |
5 | 05'22" | 00:28'05" |
6 | 05'07" | 00:33'12" |
7 | 04'56" | 00:38'08" |
8 | 04'44" | 00:42'52" |
9 | 05'11" | 00:48'03" |
10 | 04'59" | 00:53'02" |
10.0 | 03'59" | 00:53'05" |