8.2 km | 00:48:43 | 05:57/km日期: 2020-12-10 18:18 - 平均心率: 152 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 07'04" / 06'14" / 05'58" / 05'49" / 05'46" / 05'44" / 05'37" / 05'25" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+02'23") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'23" (+01'03") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'15" (+00'55") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'11" (+00'51") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'07" (+00'47") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'49" (+00'29") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'53" (+00'33") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'45" (+00'25") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'46" (+00'26") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'45" (+00'25") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'43" (+00'23") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'45" (+00'25") | 500 / 6000 |
| 13 | | 05'45" (+00'25") | 500 / 6500 |
| 14 | | 05'27" (+00'07") | 500 / 7000 |
| 15 | | 05'20" | 500 / 7500 |
| 16 | | 05'29" (+00'09") | 500 / 8000 |
| 17 | | 06'05" (+00'45") | 181 / 8181 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
110.69 km 
Mizuno Wave rider waveknit 3 累積 :
1362.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'14" | 00:13'18" |
| 3 | 05'58" | 00:19'16" |
| 4 | 05'49" | 00:25'05" |
| 5 | 05'46" | 00:30'51" |
| 6 | 05'44" | 00:36'35" |
| 7 | 05'37" | 00:42'12" |
| 8 | 05'25" | 00:47'37" |
| 8.2 | 06'08" | 00:48'44" |
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