7.0 km | 00:34:02 | 04:51/km日期: 2020-09-30 16:11 - 平均心率: 154 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 62%
Pace: 05'15" / 05'06" / 04'31" / 04'56" / 04'42" / 04'54" / 04'36" / 03'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" (+00'54") | 929 / 1929 |
| 3 | | 04'31" (+00'20") | 1000 / 2929 |
| 4 | | 04'41" (+00'30") | 101 / 3030 |
| 5 | | 06'27" (+02'16") | 154 / 3185 |
| 6 | | 04'35" (+00'24") | 1000 / 4185 |
| 7 | | 04'40" (+00'29") | 86 / 4271 |
| 8 | | 05'58" (+01'47") | 167 / 4439 |
| 9 | | 04'28" (+00'17") | 1000 / 5439 |
| 10 | | 04'43" (+00'32") | 111 / 5550 |
| 11 | | 06'34" (+02'23") | 152 / 5702 |
| 12 | | 04'26" (+00'15") | 1000 / 6702 |
| 13 | | 04'11" | 132 / 6834 |
| 14 | | 05'56" (+01'45") | 168 / 7002 |
| 15 | | 03'59" | 8 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 111.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'06" | 00:10'21" |
| 3 | 04'31" | 00:14'52" |
| 4 | 04'56" | 00:19'48" |
| 5 | 04'42" | 00:24'30" |
| 6 | 04'54" | 00:29'24" |
| 7 | 04'36" | 00:34'00" |
| 7.0 | 02'58" | 00:34'02" |
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