4.3 km | 00:31:12 | 07:10/km日期: 2020-09-29 18:35 - 地點: 彰化體育場 - 天氣: 有風 - 平均心率: 114 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 07'37" / 07'36" / 07'03" / 06'56" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+00'21") | 441 / 441 |
| 2 | | 07'53" (+01'03") | 424 / 866 |
| 3 | | 07'44" (+00'54") | 430 / 1296 |
| 4 | | 07'36" (+00'46") | 433 / 1730 |
| 5 | | 07'26" (+00'36") | 441 / 2171 |
| 6 | | 07'09" (+00'19") | 440 / 2611 |
| 7 | | 06'52" (+00'02") | 439 / 3050 |
| 8 | | 07'07" (+00'17") | 433 / 3483 |
| 9 | | 06'50" | 433 / 3917 |
| 10 | | 05'57" | 428 / 4345 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
210.07 km 
NewBalance MVARELB1-4E 累積 :
25.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 07'36" | 00:15'13" |
| 3 | 07'03" | 00:22'16" |
| 4 | 06'56" | 00:29'12" |
| 4.3 | 05'49" | 00:31'13" |
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