4.5 km | 00:33:56 | 07:36/km日期: 2020-09-15 18:55 - 平均心率: 119 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 08'09" / 07'24" / 06'48" / 07'31" / 08'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'09" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'23" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'30" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'48" (+02'00") | 462 / 4462 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 186.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'09" | 00:08'09" |
| 2 | 07'24" | 00:15'33" |
| 3 | 06'48" | 00:22'21" |
| 4 | 07'31" | 00:29'52" |
| 4.5 | 08'47" | 00:33'56" |
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