邱柏睿 2020/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

邱柏睿基隆
ID 506520

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178.4 km | 11:00:07 | 16.2 km/h

日期: 2020-08-21 05:29 - 總爬升: 224 m - 卡路里: 2675 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

8月累積里程 : 256.03 km

Strava 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.2	-0.6 %
2	20.1	-0.7 %
3	21.3	-0.8 %
4	17.5	-0.5 %
5	27.9	-1.0 %
6	23.4	-0.8 %
7	19.9	1.3 %
8	3.4	-0.8 %
9	29.5	-0.3 %
10	31.0	-0.9 %
11	39.1	-0.8 %
12	36.7	-0.4 %
13	32.1	-1.4 %
14	21.3	-0.4 %
15	28.8	-0.2 %
16	23.5	-0.3 %
17	18.8	-0.2 %
18	28.6	-0.2 %
19	33.6	-0.4 %
20	35.6	-0.2 %
21	35.3	-0.4 %
22	28.3	0.0 %
23	21.1	-0.3 %
24	29.8	-0.2 %
25	24.5	-0.2 %
26	17.0	-0.1 %
27	33.0	-0.2 %
28	32.4	1.0 %
29	34.3	1.0 %
30	28.8	-0.2 %
31	23.7	1.0 %
32	18.9	-0.4 %
33	30.5	1.0 %
34	25.7	-0.2 %
35	24.3	1.0 %
36	32.1	1.0 %
37	23.8	-0.6 %
38	22.1	1.0 %
39	14.5	1.2 %
40	9.1	-0.7 %
41	16.7	1.0 %
42	31.6	1.0 %
43	27.5	1.0 %
44	16.6	-0.4 %
45	31.0	1.0 %
46	25.4	1.0 %
47	28.1	-0.1 %
48	21.3	-0.4 %
49	14.1	1.0 %
50	11.5	-0.2 %
51	31.3	-0.2 %
52	29.8	1.0 %
53	30.5	-0.2 %
54	23.7	-0.3 %
55	19.6	-0.2 %
56	33.0	-0.4 %
57	31.3	0.0 %
58	30.5	2.0 %
59	35.0	-0.1 %
60	32.7	-0.2 %
61	35.0	-0.9 %
62	25.2	1.0 %
63	22.5	1.0 %
64	27.7	1.0 %
65	31.3	1.0 %
66	31.9	1.0 %
67	31.6	1.0 %
68	27.1	-0.5 %
69	30.8	-0.5 %
70	2.7	-0.4 %
71	20.7	-0.3 %
72	30.3	2.0 %
73	31.6	-0.5 %
74	31.3	1.0 %
75	26.9	1.0 %
76	30.8	-0.4 %
77	19.7	1.0 %
78	30.0	1.2 %
79	23.8	-0.6 %
80	31.3	1.0 %
81	30.8	1.0 %
82	27.1	-0.4 %
83	30.5	-0.2 %
84	33.0	-0.2 %
85	29.5	-0.1 %
86	18.6	-0.6 %
87	27.5	1.3 %
88	19.4	-1.4 %
89	31.3	-0.1 %
90	30.3	-0.1 %
91	28.8	-0.2 %
92	10.6	-0.2 %
93	22.9	1.7 %
94	26.7	1.1 %
95	35.0	-1.2 %
96	21.4	-0.6 %
97	30.8	1.0 %
98	22.9	-0.1 %
99	16.4	1.0 %
100	23.8	1.8 %
101	16.7	-0.3 %
102	21.7	-0.4 %
103	0.8	1.0 %
104	22.6	-0.2 %
105	30.3	-0.2 %
106	23.7	-0.4 %
107	30.0	-0.2 %
108	31.6	-0.2 %
109	26.9	-0.3 %
110	30.8	-0.1 %
111	27.9	-0.6 %
112	29.3	1.0 %
113	32.7	-0.2 %
114	31.6	1.0 %
115	30.3	0.0 %
116	31.6	-0.2 %
117	25.5	-2.0 %
118	28.1	-0.2 %
119	30.5	1.0 %
120	31.3	-0.1 %
121	27.7	-0.2 %
122	23.2	-0.1 %
123	31.0	-0.2 %
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125	31.9	-0.4 %
126	31.3	1.0 %
127	31.3	-0.9 %
128	33.6	-0.1 %
129	30.0	-0.9 %
130	29.3	-0.6 %
131	28.3	-0.4 %
132	24.8	1.2 %
133	24.0	1.0 %
134	29.0	-0.3 %
135	31.6	-0.2 %
136	30.5	-0.1 %
137	4.1	-1.1 %
138	6.6	5.0 %
139	27.9	1.0 %
140	26.3	3.7 %
141	29.8	1.0 %
142	31.6	1.0 %
143	35.3	-1.6 %
144	33.3	-0.9 %
145	32.7	-0.2 %
146	30.8	-0.4 %
147	29.5	1.0 %
148	28.6	-0.2 %
149	30.8	-0.2 %
150	20.2	-0.1 %
151	30.0	-0.2 %
152	31.9	-0.1 %
153	25.2	-0.2 %
154	30.5	-0.7 %
155	31.0	1.0 %
156	29.3	-0.2 %
157	20.5	-0.2 %
158	25.7	2.7 %
159	19.9	-0.4 %
160	24.7	-0.8 %
161	24.8	1.0 %
162	24.7	1.0 %
163	20.9	-0.2 %
164	18.5	-0.1 %
165	1.5	1.0 %
166	18.3	-0.3 %
167	12.1	1.4 %
168	19.9	2.5 %
169	13.7	1.4 %
170	15.5	1.2 %
171	13.5	1.3 %
172	20.3	-0.3 %
173	12.9	-0.2 %
174	21.8	-1.0 %
175	1.3	-0.7 %
176	16.6	1.4 %
177	13.6	-0.2 %
178	18.5	-0.4 %
179	17.6	-1.8 %
178.4	-2.4	1.3 %

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