鍾明書 2014/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

鍾明書台東
ID 152746

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5.1 km | 00:36:04 | 07:05/km

日期: 2014-10-20 17:48 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 06'04" / 06'47" / 07'06" / 07'43" / 07'51" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'02"

1003 / 1003

2

06'47"

(12'51")

06'46" (+00'44")

1001 / 2004

3

07'06"

(19'57")

07'07" (+01'05")

995 / 3000

4

07'50"

(27'47")

07'41" (+01'39")

1018 / 4018

5

07'44"

(35'31")

07'47" (+01'45")

992 / 5011

6

00'33"

(36'04")

07'03" (+01'01")

77 / 5089

開心…明天在一次5k後天來試15k

10月累積里程 : 53.43 km

Android - Sony D6563 上傳 | 10 years ago

谷松, Robert1905 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'47"	00:12'51"
3	07'06"	00:19'57"
4	07'43"	00:27'40"
5	07'51"	00:35'31"
5.1	06'09"	00:36'04"

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