5.5 km | 00:43:21 | 07:57/km日期: 2020-06-28 09:22 - 總爬升: 246 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'29" / 07'35" / 07'42" / 07'36" / 07'28" / 13'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'35" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'28" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'17" (+04'50") | 451 / 5451 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
23.64 km 
Nike Nike LunarEpic Low Flyknit 累積 :
753.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'35" | 00:15'04" |
| 3 | 07'42" | 00:22'46" |
| 4 | 07'36" | 00:30'22" |
| 5 | 07'28" | 00:37'50" |
| 5.5 | 13'23" | 00:43'53" |
留言 
