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    小吳 wucm 桃園
    ID 19773
    323 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    小吳 wucm
    116.5 km | 06:57:35 | 16.7 km/h
    日期: 2020-06-20 08:20 - 總爬升: 1577 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 3589 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 58%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    14'49"  (14'49")
    		20.34 (-12.09)5000 / 5000
    2
    15'52"  (30'41")
    		18.95 (-13.49)5000 / 10000
    3
    11'56"  (42'38")
    		25.17 (-7.26)5000 / 15000
    4
    16'08"  (58'46")
    		18.65 (-13.78)5000 / 20000
    5
    15'37"  (01:14'23")
    		19.25 (-13.18)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    15'08"  (01:29'32")
    		19.89 (-12.54)5000 / 30000
    7
    12'18"  (01:41'50")
    		24.49 (-7.94)5000 / 35000
    8
    15'02"  (01:56'53")
    		20.00 (-12.43)5000 / 40000
    9
    23'32"  (02:20'25")
    		12.77 (-19.67)5000 / 45000
    10
    35'36"  (02:56'02")
    		8.43 (-24.00)5000 / 50000
    11
    43'10"  (03:39'12")
    		6.95 (-25.48)5000 / 55000
    12
    51'15"  (04:30'27")
    		5.85 (-26.58)5000 / 60000
    13
    10'19"  (04:40'47")
    		29.27 (-3.16)5000 / 65000
    14
    10'18"  (04:51'05")
    		29.27 (-3.16)5000 / 70000
    15
    09'45"  (05:00'51")
    		30.77 (-1.66)5000 / 75000
    16
    09'32"  (05:10'24")
    		31.58 (-0.85)5000 / 80000
    17
    25'53"  (05:36'18")
    		11.61 (-20.82)5000 / 85000
    18
    09'18"  (05:45'36")
    		32.435000 / 90000
    19
    11'23"  (05:56'59")
    		26.47 (-5.96)5000 / 95000
    20
    14'21"  (06:11'21")
    		20.93 (-11.50)5000 / 100000
    21
    12'38"  (06:24'00")
    		23.84 (-8.59)5000 / 105000
    22
    15'48"  (06:39'48")
    		19.05 (-13.38)5000 / 110000
    23
    13'00"  (06:52'49")
    		23.08 (-9.36)5000 / 115000
    24
    04'45"  (06:57'35")
    		19.15 (-13.28)1516 / 116516
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12865~79%
    2:M馬拉松配速區128~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15892~97.5%
    5:I最大耗氧區158~16397.5~100%
    最大心率為163 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 358.82 km BH
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    121.11.3 %
    217.1-0.2 %
    316.11.5 %
    422.01.3 %
    530.02.0 %
    628.81.2 %
    717.92.0 %
    829.01.0 %
    923.81.4 %
    1010.3-0.8 %
    1129.81.0 %
    1225.21.7 %
    1318.91.8 %
    1427.71.5 %
    1527.11.2 %
    1627.71.3 %
    1727.91.2 %
    188.22.0 %
    1928.61.0 %
    2024.81.4 %
    2120.81.4 %
    2223.51.0 %
    2321.81.2 %
    2411.72.0 %
    2526.32.0 %
    2627.31.6 %
    2725.91.1 %
    2826.91.2 %
    299.52.1 %
    3028.81.9 %
    3121.43.7 %
    3221.73.1 %
    3330.8-2.8 %
    3422.42.4 %
    3528.6-5.7 %
    3617.93.2 %
    3724.21.9 %
    3822.82.4 %
    3921.22.2 %
    4016.05.4 %
    4116.14.9 %
    4215.05.0 %
    439.97.7 %
    4413.34.3 %
    4511.44.0 %
    4611.55.2 %
    4710.17.3 %
    489.47.5 %
    498.18.1 %
    505.66.1 %
    518.86.3 %
    527.88.9 %
    536.69.0 %
    545.28.1 %
    557.47.3 %
    569.35.4 %
    579.35.6 %
    583.79.6 %
    593.2-4.2 %
    6018.8-7.6 %
    6129.5-6.8 %
    6230.3-5.3 %
    6329.5-8.3 %
    6431.3-8.9 %
    6525.2-8.8 %
    6631.0-6.7 %
    6730.5-7.2 %
    6825.0-8.8 %
    6932.7-6.6 %
    7027.7-7.6 %
    7134.3-5.9 %
    7238.3-3.4 %
    7337.1-6.1 %
    7421.4-5.3 %
    7529.5-5.2 %
    7632.7-4.3 %
    7729.5-1.4 %
    7832.1-2.3 %
    7932.7-1.3 %
    8030.5-2.5 %
    817.2-1.9 %
    825.7-1.4 %
    8328.1-2.4 %
    8419.82.9 %
    8531.9-3.2 %
    8634.3-3.0 %
    8736.7-2.0 %
    8831.0-2.1 %
    8930.8-0.8 %
    9029.5-1.1 %
    9129.5-0.9 %
    9228.8-2.5 %
    9326.5-1.1 %
    9419.7-1.1 %
    9530.5-0.7 %
    9620.9-0.7 %
    9732.1-0.9 %
    9827.9-1.0 %
    9925.5-1.1 %
    10011.7-0.8 %
    10122.2-0.4 %
    10226.7-0.8 %
    10321.4-0.9 %
    10425.9-1.7 %
    10523.2-0.8 %
    10625.4-0.9 %
    10713.02.8 %
    10822.9-1.3 %
    10919.3-0.9 %
    11019.51.5 %
    11123.21.6 %
    11222.9-1.0 %
    11323.7-1.0 %
    11423.7-1.0 %
    11521.8-0.7 %
    11618.6-0.6 %
    116.514.9-1.3 %

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