劉嘉樺 2014/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

劉嘉樺苗栗
ID 24621

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9.6 km | 00:55:48 | 05:49/km

日期: 2014-09-12 06:17 - 地點: 往竹南 - 天氣: 今天有風!! - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

Pace: 06'16" / 06'16" / 06'00" / 05'24" / 05'44" / 05'56" / 05'28" / 05'56" / 05'32" / 05'44" /

久違的晨跑~還很幸運的是陰陰的天氣,吹著風好舒服!!不過跑到後面怎感覺比昨天快快跑還累....真的是太久沒跑長一滴滴的距離了!!再練過嚕~

9月累積里程 : 164.59 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Willis Chang, 小朱和其他 30 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'16"	00:12'32"
3	06'00"	00:18'32"
4	05'24"	00:23'56"
5	05'44"	00:29'40"
6	05'56"	00:35'36"
7	05'28"	00:41'04"
8	05'56"	00:47'00"
9	05'32"	00:52'32"
9.6	05'44"	00:55'48"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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成績 : 01:07:05

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