Pan Yo Fang (Yvonne) 2014/09/08 訓練日誌

Pan Yo Fang (Yvonne) 台北市
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Pan Yo Fang (Yvonne)

27.1 km | 03:35:47 | 07:57/km

日期: 2014-09-08 05:36 - 總爬升: 837 m - 地點: 風櫃嘴 - 卡路里: 1221 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 08'46" / 06'50" / 08'43" / 09'35" / 10'54" / 09'05" / 07'41" / 10'51" / 07'11" / 07'14" / 07'24" / 10'23" / 09'04" / 08'28" / 08'19" / 19'37" / 07'11" / 07'10" / 07'40" / 07'15" / 10'41" / 13'40" / 07'38" / 07'19" / 07'31" / 07'25" / 09'42" / 05'52" /

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Pan Yo Fang (Yvonne)

觀景台到了

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跟著奔

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下山

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飛永遠都有笑容~~

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風櫃嘴~part 1 希望還有part 2, part 3
謝謝吳大哥的領跑, 和飛飛的陪伴, 還有朱大哥的行動補給, 真的打從心裡感激和謝謝大家 ^.^

9月累積里程 : 176.46 km

Adidas Adizero Takumi Ren 累積 : 833.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Jerry Shu, Weiyen Tseng 和其他 39 人說推

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觀看另 14 則留言

吳敏祥 Libra,潘說的沒錯,找你一起跑,那是一定的.

2014-09-08 22:23 ·

2 個人推

Vickey 禮拜六有沒有要跑山??

2014-09-10 20:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'46"	00:08'46"
2	06'50"	00:15'36"
3	08'43"	00:24'19"
4	09'35"	00:33'54"
5	10'54"	00:44'48"
6	09'05"	00:53'53"
7	07'41"	01:01'34"
8	10'51"	01:12'25"
9	07'11"	01:19'36"
10	07'14"	01:26'50"
11	07'24"	01:34'14"
12	10'23"	01:44'37"
13	09'04"	01:53'41"
14	08'28"	02:02'09"
15	08'19"	02:10'28"
16	19'37"	02:30'05"
17	07'11"	02:37'16"
18	07'10"	02:44'26"
19	07'40"	02:52'06"
20	07'15"	02:59'21"
21	10'41"	03:10'02"
22	13'40"	03:23'42"
23	07'38"	03:31'20"
24	07'19"	03:38'39"
25	07'31"	03:46'10"
26	07'25"	03:53'35"
27	09'42"	04:03'17"
27.1	05'51"	04:04'06"