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    林明宋［小明］ 花蓮
    ID 275402
    26 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林明宋［小明］ 
    38.4 km | 02:50:44 | 13.5 km/h
    日期: 2020-02-02 11:33 - 總爬升: 987 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 1726 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'12"  (03'12")
    		18.85 (-22.06)1002 / 1002
    2
    08'08"  (11'20")
    		7.44 (-33.47)1007 / 2009
    3
    02'18"  (13'38")
    		26.47 (-14.44)1007 / 3017
    4
    02'55"  (16'33")
    		20.93 (-19.98)1011 / 4029
    5
    02'35"  (19'08")
    		23.38 (-17.53)1004 / 5033
    展開計圈分析
    6
    04'18"  (23'26")
    		14.12 (-26.79)1010 / 6043
    7
    03'51"  (27'17")
    		15.72 (-25.19)1005 / 7048
    8
    02'20"  (29'37")
    		25.90 (-15.01)1002 / 8051
    9
    02'10"  (31'47")
    		28.12 (-12.78)1010 / 9061
    10
    02'50"  (34'37")
    		21.43 (-19.48)1009 / 10070
    11
    02'54"  (37'31")
    		20.81 (-20.10)1000 / 11071
    12
    04'01"  (41'32")
    		15.00 (-25.91)1001 / 12072
    13
    02'32"  (44'04")
    		24.00 (-16.91)1011 / 13083
    14
    02'30"  (46'34")
    		24.16 (-16.75)1002 / 14086
    15
    02'36"  (49'10")
    		23.23 (-17.68)1002 / 15088
    16
    02'38"  (51'48")
    		23.08 (-17.83)1006 / 16094
    17
    02'55"  (54'43")
    		20.81 (-20.10)1008 / 17103
    18
    02'26"  (57'09")
    		24.83 (-16.08)1002 / 18105
    19
    03'42"  (01:00'51")
    		16.44 (-24.47)1011 / 19117
    20
    12'51"  (01:13'42")
    		4.90 (-36.01)1048 / 20165
    21
    06'49"  (01:20'31")
    		14.69 (-26.22)1666 / 21831
    22
    01'42"  (01:22'13")
    		35.64 (-5.27)1005 / 22836
    23
    05'02"  (01:27'15")
    		12.16 (-28.75)1018 / 23855
    24
    14'22"  (01:41'37")
    		4.23 (-36.68)1012 / 24867
    25
    09'45"  (01:51'22")
    		6.23 (-34.68)1010 / 25878
    26
    07'33"  (01:58'55")
    		7.98 (-32.93)1003 / 26881
    27
    04'55"  (02:03'50")
    		12.24 (-28.66)1001 / 27882
    28
    09'23"  (02:13'13")
    		6.42 (-34.49)1002 / 28885
    29
    12'44"  (02:25'57")
    		4.76 (-36.15)1008 / 29893
    30
    02'18"  (02:28'15")
    		29.51 (-11.40)1127 / 31021
    31
    01'34"  (02:29'49")
    		39.13 (-1.78)1015 / 32037
    32
    01'34"  (02:31'23")
    		39.13 (-1.78)1014 / 33052
    33
    01'32"  (02:32'55")
    		40.00 (-0.91)1015 / 34067
    34
    05'18"  (02:38'13")
    		11.54 (-29.37)1018 / 35086
    35
    01'30"  (02:39'43")
    		40.911013 / 36099
    36
    02'04"  (02:41'47")
    		29.27 (-11.64)1005 / 37105
    37
    02'21"  (02:44'08")
    		25.90 (-15.01)1010 / 38115
    38
    04'09"  (02:48'17")
    		14.63 (-26.27)1009 / 39124
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 133.22 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
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     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    118.83.0 %
    27.42.0 %
    326.1-1.2 %
    420.8-0.9 %
    522.92.0 %
    614.1-0.6 %
    715.53.3 %
    825.71.4 %
    928.1-2.4 %
    1021.21.0 %
    1120.51.5 %
    1215.11.5 %
    1323.7-1.1 %
    1424.0-0.7 %
    1523.1-0.9 %
    1622.81.2 %
    1720.81.2 %
    1824.3-1.6 %
    1916.73.0 %
    204.625.3 %
    218.8-8.9 %
    2238.74.3 %
    2311.7-5.2 %
    244.2-5.2 %
    256.33.6 %
    267.95.9 %
    2711.57.4 %
    286.78.0 %
    294.66.0 %
    3033.0-3.0 %
    3128.8-3.0 %
    3238.3-4.6 %
    3340.4-5.1 %
    3411.3-3.2 %
    3540.4-3.1 %
    3630.5-1.1 %
    3726.7-3.8 %
    3819.42.2 %
    38.45.84.0 %

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