游志新 2020/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

游志新新北市
ID 270679

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1.0 km | 00:06:43 | 06:39/km

日期: 2020-02-13 10:12 - 平均心率: 137 - 卡路里: 66 Cal - 總步數: 1148 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 51%

Pace: 05'43" / 100'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'52"

(05'52")

05'51"

1000 / 1000

181 / 94

2

00'51"

(06'43")

01:44'56" (+39'05")

8 / 1008

98 / 9

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 21.08 km

母子鱷魚 Y拖三代 (黑色) 累積 : 262.7 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
1.0	111'06"	00:06'43"

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