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    林明宋［小明］ 花蓮
    ID 275402
    26 位追隨者
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    林明宋［小明］ 
    25.9 km | 02:00:12 | 12.9 km/h
    日期: 2020-01-12 08:55 - 總爬升: 370 m - 平均心率: 73 - 卡路里: 1167 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'20"  (03'20")
    		18.27 (-23.59)1012 / 1012
    2
    04'23"  (07'43")
    		14.01 (-27.85)1020 / 2033
    3
    01'27"  (09'10")
    		41.861000 / 3033
    4
    02'12"  (11'22")
    		27.48 (-14.38)1005 / 4038
    5
    05'55"  (17'17")
    		10.17 (-31.69)1000 / 5039
    展開計圈分析
    6
    02'22"  (19'39")
    		25.71 (-16.15)1010 / 6050
    7
    02'15"  (21'54")
    		26.87 (-14.99)1002 / 7052
    8
    01'32"  (23'26")
    		40.00 (-1.86)1015 / 8068
    9
    03'14"  (26'40")
    		18.75 (-23.11)1005 / 9074
    10
    04'48"  (31'28")
    		12.63 (-29.23)1007 / 10081
    11
    04'49"  (36'17")
    		12.63 (-29.23)1012 / 11093
    12
    04'31"  (40'48")
    		13.38 (-28.48)1006 / 12099
    13
    02'30"  (43'18")
    		24.66 (-17.20)1021 / 13121
    14
    02'50"  (46'08")
    		21.43 (-20.43)1007 / 14128
    15
    03'55"  (50'03")
    		15.45 (-26.41)1004 / 15133
    16
    03'56"  (53'59")
    		15.38 (-26.48)1007 / 16141
    17
    03'23"  (57'22")
    		17.91 (-23.95)1008 / 17149
    18
    04'18"  (01:01'40")
    		14.12 (-27.74)1007 / 18157
    19
    02'45"  (01:04'25")
    		21.95 (-19.91)1005 / 19163
    20
    11'19"  (01:15'44")
    		5.37 (-36.50)1011 / 20174
    21
    03'09"  (01:18'53")
    		19.15 (-22.71)1001 / 21176
    22
    03'33"  (01:22'26")
    		17.06 (-24.80)1006 / 22182
    23
    28'33"  (01:50'59")
    		2.11 (-39.76)1001 / 23183
    24
    02'50"  (01:53'49")
    		21.43 (-20.43)1009 / 24193
    25
    03'20"  (01:57'09")
    		18.18 (-23.68)1009 / 25202
    26
    03'03"  (02:00'12")
    		17.91 (-23.95)906 / 26109
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 134.65 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    陳明裕（吉安路跑協會） 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    118.3-2.1 %
    213.63.0 %
    340.9-3.8 %
    427.73.0 %
    510.26.4 %
    625.2-3.4 %
    726.7-3.1 %
    838.7-5.0 %
    919.1-1.6 %
    1012.84.9 %
    1112.25.7 %
    1213.53.8 %
    1322.9-6.9 %
    1421.4-2.6 %
    1516.72.2 %
    1614.25.8 %
    1718.43.3 %
    1813.72.9 %
    1921.4-1.2 %
    205.3-1.2 %
    2118.81.6 %
    2217.11.7 %
    232.1-0.9 %
    2421.2-0.6 %
    2518.0-1.0 %
    25.917.5-1.4 %

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