3.4 km | 00:22:11 | 06:33/km日期: 2019-12-28 08:57 - 地點: 四號公園 - 天氣: 涼涼 - 平均心率: 145 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 78%
Pace: 07'13" / 06'55" / 05'38" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" (+00'44") | 383 / 3383 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
93.92 km 
母子鱷魚 跟上來_橘41 累積 :
1002.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 06'55" | 00:14'08" |
| 3 | 05'38" | 00:19'46" |
| 3.4 | 06'20" | 00:22'12" |
留言 
