黃清睿 2019/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃清睿新北市
ID 303799

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4.0 km | 00:17:06 | 04:15/km

日期: 2019-12-03 09:06 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 44%

Pace: 04'06" / 04'20" / 04'22" / 04'15" / 03'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'05"

(04'05")

04'05"

1000 / 1000

2

04'20"

(08'25")

04'20" (+00'15")

1000 / 2000

3

04'21"

(12'47")

04'21" (+00'16")

1000 / 3000

4

04'14"

(17'02")

04'14" (+00'09")

1000 / 4000

5

00'04"

(17'06")

03'43"

19 / 4019

12月累積里程 : 406.72 km

Adidas 累積 : 16537.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳昱融, 劉國樑和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'06"	00:04'06"
2	04'20"	00:08'26"
3	04'22"	00:12'48"
4	04'15"	00:17'03"
4.0	03'28"	00:17'07"

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