6.0 km | 00:45:07 | 07:29/km日期: 2019-11-23 16:25 - 平均心率: 176 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 08'02" / 08'01" / 08'19" / 07'31" / 06'40" / 06'25" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'03" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'00" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'18" (+01'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'30" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'50" (+02'26") | 18 / 6018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
211.85 km 母子鱷魚 超跑Y拖3代進階款 寶藍 累積 :
40.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 08'01" | 00:16'03" |
3 | 08'19" | 00:24'22" |
4 | 07'31" | 00:31'53" |
5 | 06'40" | 00:38'33" |
6 | 06'25" | 00:44'58" |
6.0 | 08'01" | 00:45'07" |