10.0 km | 00:52:01 | 05:11/km日期: 2019-10-24 17:49 - 平均心率: 152 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 60%
Pace: 06'00" / 05'39" / 05'24" / 05'17" / 05'13" / 04'36" / 04'23" / 05'26" / 05'06" / 04'53" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'36" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'22" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" (+01'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'06" (+00'44") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'52" (+00'30") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'53" | 15 / 10015 |
新鞋子操一下腳感不錯
剛剛查詢有中籤萬金石欸🎉讚啦😃
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
280.95 km UA Hovr Sonic 累積 :
533.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'39" | 00:11'39" |
3 | 05'24" | 00:17'03" |
4 | 05'17" | 00:22'20" |
5 | 05'13" | 00:27'33" |
6 | 04'36" | 00:32'09" |
7 | 04'23" | 00:36'32" |
8 | 05'26" | 00:41'58" |
9 | 05'06" | 00:47'04" |
10 | 04'53" | 00:51'57" |
10.0 | 04'10" | 00:52'01" |