4.5 km | 00:18:56 | 04:11/km日期: 2019-10-19 06:30 - 平均心率: 176 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 04'00" / 04'16" / 04'36" / 04'03" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'15" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'02" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'55" | 513 / 4513 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 222.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'00" | 00:04'00" |
| 2 | 04'16" | 00:08'16" |
| 3 | 04'36" | 00:12'52" |
| 4 | 04'03" | 00:16'55" |
| 4.5 | 03'55" | 00:18'56" |
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