5.3 km | 00:23:49 | 04:28/km日期: 2019-10-03 19:15 - 平均心率: 147 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 04'45" / 04'31" / 04'36" / 04'27" / 04'12" / 157'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+00'57") | 526 / 526 |
| 2 | | 04'21" (+00'14") | 546 / 1073 |
| 3 | | 04'10" (+00'03") | 541 / 1614 |
| 4 | | 04'53" (+00'46") | 535 / 2150 |
| 5 | | 04'37" (+00'30") | 550 / 2700 |
| 6 | | 04'37" (+00'30") | 530 / 3230 |
| 7 | | 04'19" (+00'12") | 531 / 3761 |
| 8 | | 04'18" (+00'11") | 526 / 4288 |
| 9 | | 04'12" (+00'05") | 536 / 4824 |
| 10 | | 04'07" | 490 / 5315 |
| 11 | | 06'26" (+02'19") | 6 / 5321 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 140.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'31" | 00:09'16" |
| 3 | 04'36" | 00:13'52" |
| 4 | 04'27" | 00:18'19" |
| 5 | 04'12" | 00:22'31" |
| 5.3 | 157'39" | 01:13'12" |
展開計圈分析
留言 
