6.0 km | 00:41:23 | 06:53/km日期: 2019-09-18 19:49 - 地點: 立新國中 - 天氣: 風有點大 - 平均心率: 175 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'33" / 06'51" / 06'50" / 06'50" / 07'18" / 10'03" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'24" (+00'46") | 14 / 6014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 94~114 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 114~129 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 129~133 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 133~141 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 141~145 | 97.5~100% |
最大心率為145 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
64.00 km Under Armour Charged Bandit 2 Night 累積 :
21.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 06'51" | 00:14'24" |
3 | 06'50" | 00:21'14" |
4 | 06'50" | 00:28'04" |
5 | 07'18" | 00:35'22" |
6 | 10'03" | 00:45'25" |
6.0 | 08'04" | 00:45'32" |