3.2 km | 00:18:46 | 05:50/km日期: 2014-07-07 05:25 - 地點: 繞圈圈 - 天氣: 悶 - 平均心率: 141 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 58%
Pace: 06'28" / 05'51" / 05'17" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+01'09") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 05'51" (+00'34") | 1005 / 2008 |
| 3 | | 05'17" | 1011 / 3019 |
| 4 | | 04'58" | 214 / 3234 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
206.19 km 
美津濃 WAVE RIDER 15 8KN-20226 累積 :
1638.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'51" | 00:12'19" |
| 3 | 05'17" | 00:17'36" |
| 3.2 | 05'33" | 00:18'46" |
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