心得：
LSD的課表園是昨天要練的，但為了心愛的人說要去「滿月園」走國家級步道「東滿步道」，所以延後到今天來跑，不知道是昨天走山路的關係，起跑前雙腿軟趴趴，前兩K都用7分多速來熱身，跑開後就還好了。但LSD到底要跑哪裡哩？只好邊跑邊想要怎麼跑，繞台3線跑道龍潭大池，再到我熟悉的田徑場繞兩圈，然後經過員樹林跑回到宿舍，我這樣邊跑邊算，估計應該可以到訓練量，但跑著跑著，雷聲四起，阿娘威~跑的會怕，雷怎麼這麼近，果然....在我跑到21K左右....大雨落下..慘的是還沒地方躲....天阿~~~最後打電話向阿葆求救，果然出外靠朋友，順便還去吃了晚餐~不過今天訓練量就殘念了~多謝老天爺啊!!Orz
---------------------
今日預定課表：
Long Run1
Dist: 29 KM @5:19
----------------------
練習狀況：
Dist: 21 KM in 2:00:30
----------------------