Lleyton 2019/07/31 訓練日誌

Lleyton 新北市
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Lleyton

10.3 km | 00:54:52 | 05:18/km

日期: 2019-07-31 18:55 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'17" / 06'00" / 05'06" / 05'03" / 05'06" / 04'52" / 04'53" / 05'07" / 04'58" / 05'27" / 06'15" /

基本訓練

7月累積里程 : 174.66 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 2870.2 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

keats chi, 楊宗杰和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'00"	00:12'17"
3	05'06"	00:17'23"
4	05'03"	00:22'26"
5	05'06"	00:27'32"
6	04'52"	00:32'24"
7	04'53"	00:37'17"
8	05'07"	00:42'24"
9	04'58"	00:47'22"
10	05'27"	00:52'49"
10.3	06'17"	00:54'53"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

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1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km

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10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

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6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

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5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

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8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

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5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

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1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

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00:05:21

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14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

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成績 : 04:39:10

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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00:18:25

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11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h