10.3 km | 01:08:26 | 06:40/km日期: 2019-07-26 18:40 - 平均心率: 129 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'03" / 06'40" / 06'46" / 06'49" / 07'05" / 10'22" / 06'47" / 06'18" / 07'35" / 04'59" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+01'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+01'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'49" (+01'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+02'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'05" (+02'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'46" (+01'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'17" (+01'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'35" (+02'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'59" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'02" (+00'03") | 264 / 10264 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 165.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'40" | 00:13'43" |
3 | 06'46" | 00:20'29" |
4 | 06'49" | 00:27'18" |
5 | 07'05" | 00:34'23" |
6 | 10'22" | 00:44'45" |
7 | 06'47" | 00:51'32" |
8 | 06'18" | 00:57'50" |
9 | 07'35" | 01:05'25" |
10 | 04'59" | 01:10'24" |
10.3 | 05'02" | 01:11'44" |