王全利 (新竹瘋) 2014/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

王全利 (新竹瘋) 高雄
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王全利 (新竹瘋)

21.3 km | 02:12:35 | 06:14/km

日期: 2014-06-21 18:21 - 總爬升: 303 m - 地點: 路竹火車站-岡山文化中心往返 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 1527 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 06'19" / 05'26" / 05'32" / 05'42" / 06'12" / 06'24" / 05'30" / 05'40" / 06'28" / 06'36" / 06'02" / 06'37" / 07'36" / 06'54" / 06'23" / 04'49" / 06'08" / 05'32" / 06'08" / 06'54" / 08'13" / 05'37" /

6月25日麗臺環臺第五站台南火車站-高雄火車站(45Ｋ)，賽前一次半馬自我練習。

6月累積里程 : 284.68 km

Android - HUAWEI U9200 上傳 | 10 years ago

曾少均, Jt Yang 和其他 33 人說推

·

笨笨水哦！祝你成功完賽

2014-06-23 15:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'26"	00:11'45"
3	05'32"	00:17'17"
4	05'42"	00:22'59"
5	06'12"	00:29'11"
6	06'24"	00:35'35"
7	05'30"	00:41'05"
8	05'40"	00:46'45"
9	06'28"	00:53'13"
10	06'36"	00:59'49"
11	06'02"	01:05'51"
12	06'37"	01:12'28"
13	07'36"	01:20'04"
14	06'54"	01:26'58"
15	06'23"	01:33'21"
16	04'49"	01:38'10"
17	06'08"	01:44'18"
18	05'32"	01:49'50"
19	06'08"	01:55'58"
20	06'54"	02:02'52"
21	08'13"	02:11'05"
21.3	05'36"	02:12'35"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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