5.2 km | 00:36:53 | 07:07/km日期: 2019-06-09 14:25 - 平均心率: 163 - 卡路里: 349 Cal - 總步數: 5886 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'26" / 06'19" / 07'07" / 07'10" / 08'36" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" (+00'03") | 1001 / 1001 | 176 / 88 |
2 | | 06'22" | 1000 / 2001 | 179 / 87 |
3 | | 07'11" (+00'49") | 1001 / 3003 | 159 / 87 |
4 | | 07'10" (+00'48") | 1001 / 4004 | 155 / 89 |
5 | | 08'40" (+02'18") | 1001 / 5006 | 133 / 86 |
6 | | 05'52" | 170 / 5176 | 180 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
20.31 km HOKA ONE ONE Arashi Wide 累積 :
812.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'19" | 00:12'45" |
3 | 07'07" | 00:19'52" |
4 | 07'10" | 00:27'02" |
5 | 08'36" | 00:35'38" |
5.2 | 07'04" | 00:36'53" |