shuyin 2014/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

shuyin 台南
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5.2 km | 00:25:16 | 04:50/km

日期: 2014-05-27 20:00 - 地點: 體育場 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 472 Cal

Pace: 05'10" / 04'48" / 04'54" / 04'38" / 04'36" / 05'08" /

可怕的夏天來了，坐著不動都會流汗，這種天氣真不適合跑步，但已經答應要參加七月中的接力賽，多少還是要練一下。大家都說跑短距離要練間歇跑，天啊！我不喜歡跑到心臟快跳出來的感覺，磨蹭了半天，還是跑個5公里測一下自己的成績就好，間歇…下次再練吧…嘻嘻~逃過一次^^

5月累積里程 : 48.86 km

MIZUNO J1GB148603 累積 : 2064.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 許琴龍和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'48"	00:09'58"
3	04'54"	00:14'52"
4	04'38"	00:19'30"
5	04'36"	00:24'06"
5.2	05'08"	00:25'16"

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