輝榮吳 2012/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

輝榮吳台南
ID 1229

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最佳成績:

全馬 : 04:07:19

半馬 : 01:57:40

跑齡 : 16 年 (已參加場比賽)
總里程 :

33117.3 km |

480.9 km
2024 年 :

939.3 km |

75.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	5.4	0.0
Oct	117.3	0.0
Sep	106.8	75.4
Aug	74.7	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	29.2	0.0

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2019/11/10 輝榮吳完成了第 110 馬! - 扶輪心•感恩情~奮起湖慈善公益馬拉松
2017/11/21 恭喜輝榮吳獲得 4000 推

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16.6 km | 02:00:52 | 07:17/km

日期: 2012-12-22 07:20 - 卡路里: 1118 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 06'59" / 07'25" / 07'25" / 07'37" / 07'26" / 07'39" / 07'05" / 07'14" / 07'37" / 07'42" / 07'36" / 07'21" / 06'51" / 07'00" / 07'16" / 06'45" / 06'54" /

12月累積里程 : 300.36 km

M1 上傳 | 11 years ago

John Fang, ronnie 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	07'25"	00:14'24"
3	07'25"	00:21'49"
4	07'37"	00:29'26"
5	07'26"	00:36'52"
6	07'39"	00:44'31"
7	07'05"	00:51'36"
8	07'14"	00:58'50"
9	07'37"	01:06'27"
10	07'42"	01:14'09"
11	07'36"	01:21'45"
12	07'21"	01:29'06"
13	06'51"	01:35'57"
14	07'00"	01:42'57"
15	07'16"	01:50'13"
16	06'45"	01:56'58"
16.6	06'53"	02:00'52"

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