Chi_Rong_Chang 2014/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

Chi_Rong_Chang 彰化
ID 4257

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10.1 km | 00:55:51 | 05:31/km

日期: 2014-05-27 17:28 - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 晴 - 卡路里: 618 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 06'01" / 05'33" / 05'31" / 05'34" / 05'14" / 05'36" / 05'36" / 05'27" / 05'23" / 05'23" / 05'13" /

基本訓練

5月累積里程 : 250.77 km

New Balance M750 累積 : 396.1 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

發發, 林大鈞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'33"	00:11'34"
3	05'31"	00:17'05"
4	05'34"	00:22'39"
5	05'14"	00:27'53"
6	05'36"	00:33'29"
7	05'36"	00:39'05"
8	05'27"	00:44'32"
9	05'23"	00:49'55"
10	05'23"	00:55'18"
10.1	05'11"	00:55'50"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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