陳阿誠 2019/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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6.1 km | 00:42:11 | 06:56/km

日期: 2019-04-15 18:24 - 總爬升: 151 m - 地點: 台北 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 158

Pace: 06'39" / 06'22" / 08'47" / 06'07" / 06'09" / 07'49" / 03'45" /

出差輕鬆跑，台北好冷，還間歇下小雨，走出飯店有點掙扎，市區等定位又超久。還好起跑後身體漸漸暖起來。

4月累積里程 : 576.57 km

母子鱷魚蚱蜢鞋累積 : 229.3 km

Epson 上傳 | 5 years ago

丫湯哥, 良川和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'22"	00:13'01"
3	08'47"	00:21'48"
4	06'07"	00:27'55"
5	06'09"	00:34'04"
6	07'49"	00:41'53"
6.1	03'33"	00:42'11"

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