7.8 km | 00:40:03 | 05:06/km日期: 2019-03-17 07:00 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 04'54" / 04'47" / 04'45" / 05'01" / 05'20" / 06'00" / 05'30" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'44" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" (+00'24") | 834 / 7834 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 237.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'47" | 00:09'41" |
| 3 | 04'45" | 00:14'26" |
| 4 | 05'01" | 00:19'27" |
| 5 | 05'20" | 00:24'47" |
| 6 | 06'00" | 00:30'47" |
| 7 | 05'30" | 00:36'17" |
| 7.8 | 05'08" | 00:40'34" |
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