5.7 km | 00:38:13 | 06:39/km日期: 2019-03-13 08:00 - 平均心率: 135 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'07" / 07'45" / 06'21" / 06'00" / 05'57" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'20" (+02'53") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'53" (+02'26") | 500 / 1000 |
| 3 | | 08'11" (+02'44") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'17" (+01'50") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'37" (+01'10") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'04" (+00'37") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'59" (+00'32") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'00" (+00'33") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'57" (+00'30") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'56" (+00'29") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'27" | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'24" | 245 / 5745 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
202.68 km 
Mizuno wave unitus 累積 :
10027.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'07" | 00:08'07" |
| 2 | 07'45" | 00:15'52" |
| 3 | 06'21" | 00:22'13" |
| 4 | 06'00" | 00:28'13" |
| 5 | 05'57" | 00:34'10" |
| 5.7 | 05'27" | 00:38'14" |
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