7.6 km | 01:15:34 | 09:53/km日期: 2019-02-27 19:30 - 總爬升: 308 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 08'41" / 07'11" / 07'59" / 07'02" / 13'01" / 16'38" / 10'47" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'40" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'58" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'00" (+05'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'37" (+09'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'47" (+03'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'36" | 644 / 7644 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 38.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'41" | 00:08'41" |
2 | 07'11" | 00:15'52" |
3 | 07'59" | 00:23'51" |
4 | 07'02" | 00:30'53" |
5 | 13'01" | 00:43'54" |
6 | 16'38" | 01:00'32" |
7 | 10'47" | 01:11'19" |
7.6 | 06'36" | 01:15'35" |