2.2 km | 00:18:40 | 08:36/km日期: 2019-03-06 20:16 - 地點: T-Runners Training - 平均心率: 156 - 卡路里: 140 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 10'27" / 08'35" / 08'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'23" (+00'31") | 112 / 112 |
| 2 | | 08'43" (+00'51") | 101 / 213 |
| 3 | | 08'06" (+00'14") | 115 / 329 |
| 4 | | 08'42" (+00'50") | 110 / 439 |
| 5 | | 07'52" | 121 / 561 |
| 6 | | 09'02" (+01'10") | 100 / 662 |
| 7 | | 08'33" (+00'41") | 327 / 989 |
| 8 | | 08'57" (+01'05") | 107 / 1096 |
| 9 | | 08'39" (+00'47") | 107 / 1204 |
| 10 | | 09'02" (+01'10") | 101 / 1305 |
| 11 | | 08'37" (+00'45") | 109 / 1414 |
| 12 | | 07'53" (+00'01") | 118 / 1532 |
| 13 | | 08'20" (+00'28") | 110 / 1643 |
| 14 | | 08'53" (+01'01") | 105 / 1748 |
| 15 | | 08'27" (+00'35") | 106 / 1854 |
| 16 | | 08'52" (+01'00") | 104 / 1959 |
| 17 | | 09'02" (+01'10") | 102 / 2061 |
| 18 | | 08'54" (+01'02") | 110 / 2171 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
306.64 km 
NIKE Zoom Fly 累積 :
568.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'27" | 00:10'27" |
| 2 | 08'35" | 00:19'02" |
| 2.2 | 08'32" | 00:20'30" |
展開計圈分析
留言 
