10.0 km | 00:44:31 | 04:26/km日期: 2018-12-17 21:20 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'45" / 04'35" / 04'44" / 04'29" / 04'26" / 04'30" / 04'19" / 04'15" / 04'25" / 04'01" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'34" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'43" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'29" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'27" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'29" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'19" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'15" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'25" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'00" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'09" | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
166.22 km 
ASICS TARTHERZEAL6 累積 :
1286.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'35" | 00:09'20" |
| 3 | 04'44" | 00:14'04" |
| 4 | 04'29" | 00:18'33" |
| 5 | 04'26" | 00:22'59" |
| 6 | 04'30" | 00:27'29" |
| 7 | 04'19" | 00:31'48" |
| 8 | 04'15" | 00:36'03" |
| 9 | 04'25" | 00:40'28" |
| 10 | 04'01" | 00:44'29" |
| 10.0 | 03'49" | 00:44'32" |
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