輝榮吳 2014/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

輝榮吳台南
ID 1229

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最佳成績:

全馬 : 04:07:19

半馬 : 01:57:40

跑齡 : 16 年 (已參加場比賽)
總里程 :

33117.3 km |

480.9 km
2024 年 :

939.3 km |

75.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	5.4	0.0
Oct	117.3	0.0
Sep	106.8	75.4
Aug	74.7	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	29.2	0.0

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2017/11/21 恭喜輝榮吳獲得 4000 推

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15.2 km | 01:42:20 | 06:44/km

日期: 2014-04-16 14:20 - 卡路里: 985 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 44%

Pace: 04'47" / 06'54" / 06'51" / 06'49" / 06'41" / 06'55" / 06'45" / 06'42" / 06'52" / 06'53" / 06'51" / 06'56" / 06'53" / 07'10" / 07'05" / 06'29" /

4月累積里程 : 213.88 km

M1 上傳 | 10 years ago

John Fang, 傅裕宸和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	06'54"	00:11'41"
3	06'51"	00:18'32"
4	06'49"	00:25'21"
5	06'41"	00:32'02"
6	06'55"	00:38'57"
7	06'45"	00:45'42"
8	06'42"	00:52'24"
9	06'52"	00:59'16"
10	06'53"	01:06'09"
11	06'51"	01:13'00"
12	06'56"	01:19'56"
13	06'53"	01:26'49"
14	07'10"	01:33'59"
15	07'05"	01:41'04"
15.2	06'29"	01:42'20"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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