5.1 km | 00:28:59 | 05:43/km日期: 2018-11-17 06:47 - 平均心率: 152 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'49" / 05'47" / 05'44" / 05'43" / 05'30" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'21" (+00'51") | 69 / 5069 |
壘球賽前暖身跑
與哲偉小菲一起
果然開賽就是一隻三分打!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
51.03 km 
母子鱷魚 氣墊Y拖3代 淺黃色 累積 :
452.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'47" | 00:11'36" |
| 3 | 05'44" | 00:17'20" |
| 4 | 05'43" | 00:23'03" |
| 5 | 05'30" | 00:28'33" |
| 5.1 | 06'16" | 00:28'59" |
8084.2 km | 
4232.2 km
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