余政昇 2018/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

余政昇高雄
ID 356102

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3.0 km | 00:15:01 | 04:58/km

日期: 2018-11-27 16:01 - 卡路里: 163 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 05'25" / 05'01" / 04'29" / 05'50" /

基本訓練

11月累積里程 : 100.93 km

Nike Roshe Run 累積 : 4483.3 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

余政昇, 林志明和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'01"	00:10'26"
3	04'29"	00:14'55"
3.0	04'40"	00:15'02"

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成績 : 01:07:05

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