12.0 km | 01:21:08 | 06:45/km日期: 2018-10-18 20:10 - 平均心率: 146 - 卡路里: 647 Cal - 總步數: 13962 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 06'06" / 06'25" / 06'11" / 06'34" / 06'43" / 06'51" / 07'01" / 07'05" / 07'03" / 07'00" / 07'12" / 06'39" / 00'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'06" | 1001 / 1001 | 175 / 93 |
2 | | 06'25" (+00'19") | 1008 / 2009 | 173 / 89 |
3 | | 06'06" | 1001 / 3011 | 173 / 94 |
4 | | 06'35" (+00'29") | 1007 / 4018 | 172 / 87 |
5 | | 06'38" (+00'32") | 1002 / 5020 | 171 / 87 |
6 | | 06'53" (+00'47") | 1004 / 6025 | 170 / 85 |
7 | | 06'59" (+00'53") | 1002 / 7027 | 170 / 83 |
8 | | 06'59" (+00'53") | 1009 / 8037 | 169 / 84 |
9 | | 07'02" (+00'56") | 1008 / 9045 | 170 / 83 |
10 | | 06'55" (+00'49") | 1005 / 10051 | 170 / 84 |
11 | | 07'19" (+01'13") | 1006 / 11057 | 174 / 78 |
12 | | 06'42" (+00'36") | 998 / 12056 | 171 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 330.75 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'25" | 00:12'31" |
3 | 06'11" | 00:18'42" |
4 | 06'34" | 00:25'16" |
5 | 06'43" | 00:31'59" |
6 | 06'51" | 00:38'50" |
7 | 07'01" | 00:45'51" |
8 | 07'05" | 00:52'56" |
9 | 07'03" | 00:59'59" |
10 | 07'00" | 01:06'59" |
11 | 07'12" | 01:14'11" |
12 | 06'39" | 01:20'50" |
12.0 | -230'-46" | 01:21'08" |