7.2 km | 00:47:06 | 06:33/km日期: 2018-10-07 06:12 - 平均心率: 141 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(53)
Pace: 06'30" / 06'04" / 06'13" / 06'19" / 06'49" / 06'25" / 07'32" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'32" (+01'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'49" (+00'46") | 180 / 7180 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
64.85 km new balance M1260GH7 累積 :
235.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'04" | 00:12'34" |
3 | 06'13" | 00:18'47" |
4 | 06'19" | 00:25'06" |
5 | 06'49" | 00:31'55" |
6 | 06'25" | 00:38'20" |
7 | 07'32" | 00:45'52" |
7.2 | 06'50" | 00:47'06" |