Mike Chang 2018/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Mike Chang 台北市
ID 49821

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194.5 km | 09:11:30 | 21.2 km/h

日期: 2018-10-10 06:50 - 總爬升: 2571 m - 卡路里: 5952 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08:51'36"

(08:51'36")

21.30

187715 / 187715

2

19'54"

(09:11'30")

20.57 (-0.73)

6822 / 194538

10月累積里程 : 602.69 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

grace lee, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.3	3.8 %
2	19.7	-3.5 %
3	28.6	-2.0 %
4	28.6	-0.8 %
5	20.6	-3.3 %
6	14.1	5.4 %
7	23.2	-6.9 %
8	6.4	4.5 %
9	15.9	4.2 %
10	19.4	5.8 %
11	26.9	6.2 %
12	25.5	-6.0 %
13	25.5	4.3 %
14	28.8	-2.9 %
15	23.8	2.0 %
16	25.0	1.8 %
17	19.8	-0.9 %
18	18.8	3.4 %
19	25.4	-1.8 %
20	22.2	5.0 %
21	22.8	3.5 %
22	23.2	-2.3 %
23	31.0	1.8 %
24	28.8	-1.2 %
25	27.9	2.2 %
26	26.7	-1.9 %
27	35.0	-2.5 %
28	31.3	5.5 %
29	32.4	-49.3 %
30	30.3	-1.1 %
31	29.5	1.7 %
32	30.5	-1.0 %
33	32.1	-2.2 %
34	28.8	3.4 %
35	35.0	-0.7 %
36	8.9	-3.0 %
37	30.5	3.0 %
38	32.4	-1.6 %
39	27.5	3.2 %
40	30.8	1.8 %
41	36.0	-1.1 %
42	31.3	-3.2 %
43	29.0	1.7 %
44	36.4	-1.6 %
45	31.3	2.8 %
46	32.1	2.5 %
47	33.6	-0.5 %
48	33.6	-2.0 %
49	34.6	1.6 %
50	37.1	-2.1 %
51	32.1	3.2 %
52	34.6	-1.8 %
53	34.6	-1.6 %
54	31.6	2.0 %
55	33.0	-0.8 %
56	33.0	-1.6 %
57	30.3	-1.6 %
58	34.3	2.2 %
59	33.3	-2.0 %
60	34.6	-1.3 %
61	32.1	1.0 %
62	31.0	1.5 %
63	6.2	-3.6 %
64	27.5	-2.0 %
65	27.9	4.4 %
66	28.1	-0.6 %
67	33.3	-0.8 %
68	37.5	4.0 %
69	33.6	-2.4 %
70	35.0	-1.4 %
71	36.4	2.3 %
72	32.1	-4.8 %
73	26.7	3.3 %
74	27.3	-2.5 %
75	30.5	1.9 %
76	12.6	-1.1 %
77	1200.0	-0.2 %
78	35.3	-0.5 %
79	31.6	-0.6 %
80	35.0	2.2 %
81	32.1	1.8 %
82	36.0	-1.1 %
83	19.6	-1.5 %
84	21.6	-0.8 %
85	31.6	-5.4 %
86	30.5	1.2 %
87	30.3	-1.9 %
88	37.5	1.8 %
89	34.0	-1.6 %
90	34.0	-1.0 %
91	33.0	-1.0 %
92	34.0	2.8 %
93	36.0	-1.1 %
94	30.8	3.5 %
95	37.1	-1.2 %
96	33.6	2.0 %
97	32.4	3.0 %
98	36.4	2.0 %
99	33.3	-1.8 %
100	30.5	-0.6 %
101	10.5	-0.8 %
102	1.7	6.4 %
103	28.6	-1.0 %
104	26.7	-2.0 %
105	32.1	-5.6 %
106	25.5	2.2 %
107	29.8	-0.5 %
108	30.3	3.7 %
109	26.1	2.3 %
110	29.3	2.8 %
111	31.9	-0.8 %
112	36.7	-1.3 %
113	34.3	-1.5 %
114	39.6	-1.0 %
115	37.5	-0.6 %
116	30.5	2.8 %
117	27.9	-2.3 %
118	30.3	3.0 %
119	33.3	3.7 %
120	12.2	5.1 %
121	15.1	3.7 %
122	53.7	-3.7 %
123	48.0	-3.0 %
124	4.0	3.4 %
125	29.5	-1.7 %
126	29.3	-0.8 %
127	27.7	3.0 %
128	35.3	-1.4 %
129	41.4	-0.7 %
130	35.6	2.0 %
131	34.6	-1.3 %
132	25.2	2.4 %
133	32.7	-2.0 %
134	27.9	-1.2 %
135	18.2	3.0 %
136	14.9	-2.2 %
137	24.7	2.5 %
138	33.6	1.7 %
139	29.5	-1.1 %
140	21.8	3.8 %
141	25.5	-1.0 %
142	26.9	-1.2 %
143	24.8	-1.7 %
144	17.4	-1.0 %
145	29.0	-1.6 %
146	28.6	1.8 %
147	24.3	-1.6 %
148	25.2	4.0 %
149	37.1	-2.4 %
150	29.3	-1.5 %
151	28.1	4.5 %
152	28.6	3.2 %
153	22.2	-3.7 %
154	27.7	3.0 %
155	26.1	1.5 %
156	26.1	-1.3 %
157	26.1	2.0 %
158	32.1	-0.7 %
159	36.0	-1.0 %
160	35.0	-1.1 %
161	32.7	-0.8 %
162	18.0	3.4 %
163	29.0	-1.2 %
164	19.5	3.0 %
165	29.0	-0.8 %
166	9.2	6.5 %
167	4.5	-7.3 %
168	15.5	-2.2 %
169	22.4	-6.7 %
170	14.1	7.8 %
171	8.0	9.4 %
172	12.5	3.4 %
173	13.7	4.3 %
174	12.0	4.1 %
175	12.0	6.0 %
176	13.1	3.7 %
177	9.8	4.3 %
178	10.3	16.7 %
179	34.0	-4.8 %
180	10.4	-5.8 %
181	20.7	-8.1 %
182	31.6	-3.8 %
183	19.0	-2.0 %
184	18.7	8.2 %
185	13.0	9.2 %
186	11.5	10.3 %
187	16.9	-17.9 %
188	10.3	-8.6 %
189	12.5	-7.7 %
190	18.0	-3.0 %
191	28.6	-2.2 %
192	25.5	-3.2 %
193	29.3	-3.0 %
194	25.7	-1.9 %
194.5	12.0	2.0 %

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