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    Pennie Poon 香港
    ID 369238
    3 位追隨者
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    Pennie Poon
    7.1 km | 00:41:43 | 05:54/km
    日期: 2018-09-23 17:33 - 平均心率: 164 - 卡路里: 280 Cal
    Pace: 05'35" / 05'37" / 05'36" / 05'47" / 05'40" / 06'00" / 06'08" / 22'35" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 256.40 km
    Strava 上傳 | 6 years ago
    Sundae 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'35"00:05'35"
    205'37"00:11'12"
    305'36"00:16'48"
    405'47"00:22'35"
    505'40"00:28'15"
    606'00"00:34'15"
    706'08"00:40'23"
    7.122'35"00:41'43"

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