鄭嘉銘 2014/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

鄭嘉銘台中
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4.4 km | 00:22:53 | 05:12/km

日期: 2014-03-22 19:28 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 50%

Pace: 04'52" / 05'06" / 05'20" / 05'29" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

04'51"

1017 / 1017

2

05'06"

(10'03")

05'06" (+00'15")

999 / 2017

3

05'26"

(15'29")

05'19" (+00'28")

1020 / 3037

4

05'30"

(20'59")

05'26" (+00'35")

1010 / 4048

5

01'54"

(22'53")

05'25" (+00'34")

350 / 4398

3月累積里程 : 242.59 km

Adidas Supernova Glide Boost 5 累積 : 1492.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

顏俊良, James_Chang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	05'06"	00:09'58"
3	05'20"	00:15'18"
4	05'29"	00:20'47"
4.4	05'16"	00:22'53"

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