10.3 km | 01:05:54 | 06:24/km日期: 2018-09-05 05:26 - 平均心率: 149 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'18" / 06'42" / 06'15" / 05'58" / 06'07" / 08'03" / 05'53" / 06'00" / 05'48" / 06'11" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'02") | 842 / 4842 |
| 6 | | 08'12" (+02'19") | 1000 / 5842 |
| 7 | | 05'55" (+00'02") | 1000 / 6842 |
| 8 | | 05'53" | 1000 / 7842 |
| 9 | | 05'53" | 1000 / 8842 |
| 10 | | 06'06" (+00'13") | 1000 / 9842 |
| 11 | | 06'15" (+00'22") | 431 / 10274 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 233.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 06'42" | 00:14'00" |
| 3 | 06'15" | 00:20'15" |
| 4 | 05'58" | 00:26'13" |
| 5 | 06'07" | 00:32'20" |
| 6 | 08'03" | 00:40'23" |
| 7 | 05'53" | 00:46'16" |
| 8 | 06'00" | 00:52'16" |
| 9 | 05'48" | 00:58'04" |
| 10 | 06'11" | 01:04'15" |
| 10.3 | 06'04" | 01:05'55" |
ricky tseng 說推
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